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哪些食物可以增加母乳量

发布时间:2019-06-06 11:22:19

  哪些食物可以增加母乳量?(图)

  〉〉〉生活在现

  有些產婦在生完寶寶后,會出現奶水分泌不多,寶寶吃不飽或沒奶吃的情況。事實上,母乳可以通過食療的方法得到補充。

  〉〉〉现象分析

  靠母乳喂养的婴儿,其生长发育所需的营养都来自母亲的乳汁,因此,母亲一定要保证自己乳汁的充足和营养丰富,这就需要在饮食上注意营养全面,特别要补充蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。如果缺乏这些营养要素,不仅会给母亲的体质带来负面影响,还会使乳汁分泌量不足,直接影响婴儿的生长发育。

  〉〉〉专家支招

  专家建议,哺乳的妈妈可多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。比如,牛肉、鸡蛋、动物内脏、鱼、豆制品是蛋白质的主要来源;牛奶、蛋类、贝壳类、骨汤可补充钙;鲤鱼、蛋黄、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳可补充铁;蔬菜、水果、豆类、糙米、小米、玉米、黑米、米糠来补充各种维生素。

  乳母偏食影响乳汁营养

  在正常情况下,婴儿在母亲体内能摄取各种维生素等营养物质,并贮存起来,供出生后一段时间的需要,因此对新生儿不需要添加维生素。但母亲偏食会引起自身维生素不足,将会使婴儿引起维生素缺乏症,这时,必须给新生儿加服一定量的维生素,若是早产儿,尽早补充维生素更是必不可少。主要是补充维生素D,常用的为浓鱼肝油滴剂、维生素D2油剂或维生素D3片剂,还要补充维生素C,常用的为维生素C片剂,补充维生素应从小量开始,逐渐增加,过量的补充会引起对小儿的不良影响,具体补充量需在医生指导下添加。

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